Eine häufig gestellte Frage in der Welt des Breathwork: Wie oft sollte man eigentlich eine Session durchführen? Die Antwort darauf ist so individuell wie du selbst, aber hier möchte ich dir ein paar Überlegungen dazu auflisten:

1.     Regelmäßige Praxis:
Breathwork kann zu erstaunlichen Ergebnissen führen, wenn es regelmäßig praktiziert wird. Einige Menschen integrieren es in ihre wöchentliche Routine, um von den langfristigen Vorteilen zu profitieren.

2.     Bedürfnisse und Ziele:
Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele spielen eine Rolle. Wenn du akute Stressbewältigung suchst, kann es sinnvoll sein, mehrere Sessions pro Woche zu machen. Wenn du nach tiefgreifender Selbstreflexion strebst, sind monatliche oder quartalsmäßige Sessions möglicherweise ausreichend.

3.     Intuition folgen:
Höre auf dein Inneres. Manchmal wird dir dein Körper und Geist sagen, wann es Zeit für eine Session ist. Du könntest das Bedürfnis nach einem Energieboost spüren oder fühlen, dass es Zeit ist, dich bestimmten Themen in deinem Leben zu stellen.

4.     Integration:
Die Zeit zwischen den Sessions ist genauso wichtig wie die Sessions selbst. Du benötigst Zeit, um das Erlebte zu integrieren und Veränderungen in deinem Leben umzusetzen. Achte darauf, dass du genügend Raum für diesen Prozess schaffst.

5.     Flexibilität:
Sei flexibel. Es ist in Ordnung, die Häufigkeit deiner Breathwork-Praxis anzupassen, je nachdem, was in deinem Leben gerade passiert. Das Leben ist dynamisch, und deine Bedürfnisse können sich ändern.

6.     Begleitung:
Wenn du unsicher bist, wie oft du Breathwork machen sollst, sprich mit einem erfahrenen Facilitator oder Lehrer. Sie können dir Empfehlungen geben, die auf deiner persönlichen Situation basieren.

Denke daran, dass es kein „richtiges“ oder „falsches“ Frequenzniveau gibt. Das Wichtigste ist, dass du die Praxis in deinem eigenen Tempo und nach deinen eigenen Bedürfnissen gestaltest. Das Ziel ist, dich auf deiner Reise der Selbstentdeckung und Heilung zu unterstützen.

Unter folgendem Link findest du meine geplanten Anlässe, wie Workshops, Retreats usw., wo du mit Breathwork arbeiten kannst.
Übersicht Anlässe!

Wie oft praktizierst du Breathwork? Teile deine Erfahrungen und Erkenntnisse gerne in den Kommentaren!

Bis bald!
Dein Steve