Wir haben uns also getroffen und das Projekt „Alexandras Weg auf die Rigi“ gestartet.
Wie? Standortbestimmung bei mir im fitNessen Studio mit Körperfettmessung und 3D Bodyscan, damit wir auch anständige Vergleichswerte bekommen und die Fortschritte belegen können. Alexandras Ernährung mal genauer unter die Lupe genommen mit einem Stoffwechseltypen Test und das erste gemeinsame Workout auf einem Spielplatz durchgeführt. Dieses haben wir dann gleich gefilmt um euch zeigen zu können, wie Alexandra zu trainieren beginnt und so manchen Leuten eine Motiviationsspritze geben zu können. Ja, das kannst du auch, du musst nur wollen und dran bleiben und genau um das geht es jetzt.

Auf keinen Fall solltest du Alexandras Sichtweise von unserem Projektstart verpassen. Ihr Beitrag ist ein Genuss zu lesen 😉
Blog Alexandra

Damit du weisst, wie es Alexandra auf dem Spielplatz erging und du dir sogar ein paar Ideen für ein Training in einer anderen Form holen kannst, habe ich dir hier das ganze Spielplatzworkout bereit.

Übungen für Fortgeschrittenere findest du auf folgendem Video mit einem weiteren Spielplatzworkout, welches ich vor ein paar Monaten mit Marc gedreht habe.

Nun bin ich selber gespannt, wie sich die Zusammenarbeit mit Alexandra weiter entwickeln wird. Einiges habe ich noch vor mit ihr und es gibt noch viel zu tun. Schon bald gibt es News!